5月8日（金）ミニ研修（なわとび）

今日は、家庭でも簡単にでき、運動能力向上につながる「なわとび」について、ミニ研修を行いました。次回の分散登校時に「なわとび全道制覇MAP」を配布しますので、毎日取り組んで、体力アップにつなげてください。

散歩1時間3.5METs、ジョギング1時間6.0METs、なわとび１時間8～12METs、短時間でしっかり運動できるのがなわとびの良いところです。

窓を開けて、風通しをよくして実践してみました。ご家庭でも是非、親子で取り組んでみてください。